腹筋プログラム効いてます
効いてます
ビリーのおっちゃんもDVDの中で言ってたけど
腹筋はすぐに効果がでるんだって(´ェ｀*)b
効果が出るとやる気でちゃうね
5日目の結果→6日目終了で
体重：+0.1kg(´д｀*)ぅぅ。
ウエスト：+0.8cm(´ェ｀*)はぅ・・・。
体脂肪：+0.3%(´ε｀*)・・・。
BMI：+0.1(´д｀*)ぁぅ。
---BMIとは---
BMIが「25」を越えたら危険信号！BMIが高くなると、高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなるのです。
●BMIの計算方法●
身長と体重を入力するだけで 自分のＢＭＩわかりますよ（´ェ｀*）b
明日で1週間分のプログラムはいちおう最終日。
ビクトリー
↑ビリーズブートキャンプの他にもターボジャムやコアリズムも買えます
効いてますビリーのおっちゃんもDVDの中で言ってたけど
腹筋はすぐに効果がでるんだって(´ェ｀*)b
効果が出るとやる気でちゃうね
5日目の結果→6日目終了で
体重：+0.1kg(´д｀*)ぅぅ。
ウエスト：+0.8cm(´ェ｀*)はぅ・・・。
体脂肪：+0.3%(´ε｀*)・・・。
BMI：+0.1(´д｀*)ぁぅ。
---BMIとは---
BMIが「25」を越えたら危険信号！BMIが高くなると、高脂血症や高血圧、糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなるのです。
●BMIの計算方法●
身長と体重を入力するだけで 自分のＢＭＩわかりますよ（´ェ｀*）b
明日で1週間分のプログラムはいちおう最終日。
ビクトリー
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